머리말
“혼자가 편한데, 왜 관계를 맺어야 하죠?”
“사람들과 잘 지내고 싶지만, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”
수업 현장에서 자주 듣게 되는 이야기입니다. 관계는 당연한 듯 보이지만, 사실 누구에게나 결코 쉽지 않은 과제입니다. 특히 요즘 청년들은 관계에서 오는 피로감, 갈등, 혼란을 더 자주 이야기하곤 합니다. 공감하고 소통하는 법을 어디서도 체계적으로 배운 적이 없기 때문입니다.
이 책은 그런 고민을 안고 있는 학생들과 함께한 수업에서 시작되었습니다. 사람들과 어울리는 것이 낯설거나, 갈등을 피하고 싶은 마음이 들거나, 혹은 관계 속에서 자신을 잃을까 두려워했던 수많은 순간들. 그 시간들을 마주하면서, 관계는 단지 ‘이론’이 아니라 삶의 온도를 결정짓는 기술이라는 생각이 들었습니다.
친구와의 오해, 팀 과제에서의 마찰, 연인과의 갈등, 가족 간의 거리감... 우리의 일상은 크고 작은 관계들로 이루어져 있고, 그 관계를 어떻게 다루느냐에 따라 삶의 질이 달라지게 됩니다.
그동안 많은 대인관계 교재들은 인간관계의 이론적 기초와 심리학적 개념들을 충실히 담아내며 학문적 이해를 도와 왔습니다. 하지만 수업 현장에서 만난 학생들의 목소리는 또 다른 갈증을 전해주었습니다. 바로 “지금 내 친구, 내 팀, 내 삶”과 연결되는 실천적인 접근에 대한 갈증이었습니다. 이 책은 그러한 틈을 메우기 위한 작은 시도에서 출발했습니다.
'나를 알고 너를 읽다'는 관계의 본질을 공감과 소통, 그리고 신뢰라는 세 가지 키워드로 풀어내며, 이론보다는 생활 속 실천에 초점을 두었습니다. 자기 진단, 실습 활동, 사례 분석, 팀 토론 등 여러분이 직접 참여하고 경험할 수 있는 방식으로 구성하였습니다. 책장을 넘기며 하나씩 따라가다 보면, 어느새 관계를 바라보는 시선과 습관에 변화가 생기고 나와 너 사이의 거리를 조금 더 따뜻하게 좁혀 갈 수 있을 것입니다.
관계에 지치거나, 더 잘하고 싶지만 방법을 몰라 망설이고 있는 모든 이들에게 이 책이 변화를 시작할 용기와 함께 걸어갈 수 있는 길잡이가 되기를 바랍니다.
당신의 관계가 오늘보다 조금 더 따뜻해지기를 바라며...
사람 사이의 온기를 다시 배우는 시간,
그 시작에 이 책이 함께하길 바랍니다.
저자 최빛나 드림
차례
제1장 관계 속의 나와 너: 대인관계의 첫걸음
1. 대인관계란 무엇일까?
2. 대인관계 향상을 위한 꿀팁
3. 나의 대인관계 진단하기
제2장 자기 인식과 대인관계: 나를 제대로 아는 법
1. 자기 인식, 왜 중요할까?
2. 대인관계 유형, 나는 어떤 스타일일까?
3. 나를 알아가는 시간
제3장 타인 이해와 공감의 기술: 공감 잘하는 사람이 되려면?
1. 공감이 필요한 이유
2. 공감 잘하는 법: 핵심 스킬 배우기!
3. 공감력을 높이는 연습
제4장 의사소통과 대인관계: 관계를 살리는 대화의 기술
1. 소통, 그게 뭘까?
2. 대화 고수가 되는 비법
3. 대화 연습으로 소통 능력 업그레이드
제5장 팀워크: 모두가 빛나는 협력의 기술
1. 팀워크란 무엇일까?
2. 완벽한 팀을 만드는 비법
3. 팀워크 스킬 레벨 업!
제6장 리더십: 모두를 이끄는 기술
1. 리더십이란 무엇일까?
2. 다양한 리더십 스타일 탐구
3. 나만의 리더십 키우기
제7장 셀프리더십과 팔로워십: 협력의 고수가 되는 법
1. 셀프리더십이란 무엇일까?
2. 팔로워십의 역할
3. 셀프리더십과 팔로워십을 체험해보자!
제8장 동기부여: 하고 싶은 마음을 끌어내는 법
1. 동기부여란 무엇일까?
2. 동기부여의 원리와 이론
3. 동기부여를 끌어내는 기술
제9장 갈등의 이해와 대처 : 갈등을 기회로 바꾸기
1. 갈등이란 무엇일까?
2. 갈등 해결의 기본 원칙 배우기
3. 갈등 해결 실습: 사례 연구(Case Study Discussion)
제10장 사회적 다양성과 대인관계: 차이를 즐기는 법
1. 다양성과 포용성의 힘
2. 편견과 차별 극복하기
3. 다양성을 존중하는 대화와 토론
제11장 디지털 환경과 소셜미디어: 현대적 관계의 기술
1. 디지털 시대의 대인관계
2. 디지털 커뮤니케이션의 기술과 윤리
3. 디지털 소통 경험하기
제12장 평생 대인관계와 네트워킹: 졸업 후에도 빛나는 관계 유지법
1. 직장에서의 대인관계
2. 관계를 지속적으로 확장하는 법
3. 나의 관계 네트워크 점검하기
제13장 마무리와 실천 가이드: 나의 대인관계 로드맵 만들기
1. 나의 대인관계 목표 설정
2. 함께 나누는 피드백
참고문헌
최빛나
경영학 박사로, 현재 대림대학교, 경기과학기술대학교, 한국호텔전문학교에 출강 중이다.
한국긍정심리연구소 연구원으로 활동하며, 학생들의 강점과 성장을 이끄는 실천 중심 교육을 실현해 왔으며, 국내외 학술지에 다수의 논문을 게재하고 최우수논문상을 수상한 바 있다.
이 책은 학생들과 함께한 수업 경험을 바탕으로, 관계의 기술을 쉽고 따뜻하게 풀어낸 결과물이다.
